PULS

(ikke planlagt nye pulsarrangementer,
EA, Kbh. 8.aug.2024)

Sidste aktivitet med Puls var;
Tirsdage d.10. og 24. oktober 2023
Med PULS vil Espen og Victor sætte en tryg nok ramme, og rum til, hvor man kan arbejde med at give slip og holde fast. Give slip på kroppens bevægelsesmønstre, og skabe plads til at rumme endnu måske uafprøvede stillinger og bevægelser med din krop, og samtidig en guidning i at tillade opmærksomhed på det du oplever og erfarer, så der opstår impulser og interesse i at gå på opdagelse og lære nyt om dig selv og din krop.

De to instruktører guider dig med input fra live og afspillet musik til at udforske og udfolde dit kropslige potentiale. Vi arbejder med balancen mellem det indre og ydre, via øvelser og forskellige modus for  fokusering på din krop.   

Tirsdag d.10.10. og tirsdag d.24. 10. er aftener med Puls. Du kan komme til en eller begge. De fungerer enkeltstående og også som en introduktion som er interesserede i at deltage i et fast-gruppe-forløb (forår 2024) hvor planen er 4 sessions/ forløb.
(Fast gruppe, 4 samlinger med mikroøvelser og opfordringer i mellem samlingerne - praksis ude i verden, lytte, sanse, opleve, udfordre, samle, dele, alene og i smågrupper).

På disse tirsdage i oktober tages der udgangspunkt i enkle øvelser og  forskellige modus for fokuseret opmærksomhed på og i din krop. De to instruktører guider dig i at udforske og udfolde dit eget kropslige potentiale med input fra live og afspillet musik.  

“Øjne der lukker sig. Åndedrættet falder til ro. Lyde af rytmer spirer frem. Kroppe sættes i bevægelse.”

Vi ønsker også at give plads til at stille spørgsmål til, hvad vi er styret af, og hvordan vi kan gå i dialog med disse følelser, sansninger, vobbelivobbers gennem dette arbejdet.

Der er altid lov til at sige nej, holde en pause, dosere egen erfaring.

- "Ben på gulv, hænder der strækker sig, øjne der åbner sig og går i kontakt".

Praktisk information:
Datoer: Tirsdag d.10.10. og tirsdag d.24.10.
Pris: 300,- for en aften, 500 for tilmelding til begge aftener.
Sted: Mitrasalen, Sankt Knuds vej 36, 2th, 1903 Frederiksberg C ("klinik Mitra").
Husk tøj til bevægelse og en drikkedunk.
Tilmelding til Espen ([email protected]). Ved afmelding senest to uger før, bliver man ansvarlig for betaling.
Tid:
Kl. 18.30-20.30
Tilmelding og spørgsmål til: [email protected] (Evt. [email protected])

“Et tordenvejr af lyd bryder frem. Jeg lægger mig ned, så jeg kan nyde det.”

Puls-forløb - forår 2024
PULS er et rum, hvor vi sammen kan være i bevægelse og dyrke en nærværende praksis med vores krop. Dette gøres ved at udforske og udfordre vores bevægelser, i samspil eller modspil til rytmer og lyde fra levende musik.
Du vil gennem varierende øvelser opleve at blive inviteret til at søge nye veje med kroppen, og gribe ud efter dit kropslige potentiale.
De to instruktører Espen og Victor vil med kurset Puls sætte en tryg ramme, hvor vi sammen vil arbejde med at give slip og holde fast. Give slip på kroppens normale bevægelsesmønstre, og skabe plads til at rumme flere bevægelser med din krop. Vi vil guide dig i at finde et fast holdepunkt i dig selv, og i at gå på opdagelse og lære nyt om dig selv og din krop.

På dette forløbet vil vi invitere dig som deltager til at mærke bevægelse, og at skabe lyd. Vi ønsker at give dig oplevelsen af at bevæge rummet med lyd, og at opleve hvordan det, at indgå i en musisk gruppe med andre, kan være en stærk og opløftende følelse. Det vil praktisk dreje sig om slagtøjsinstrumenter med og uden toner, samt øvelser med kroppen, og det er helt frivilligt om man ønsker at tage del i det musiske. Man kan også vælge at blive i musikken og lade arbejdet med sine bevægelsesmønstre og udforskning tage sit udgangspunkt her. Med inputs fra musikken går vi i kontakt og dialog med kroppen og hinanden. Vi arbejder med de følelser, intuitioner og oplevelser, som både musikken og den kropslige bevægelse fremkalder. Derfor ønsker vi også at skabe plads til at stille spørgsmål til hvad vi er styret af, og hvordan vi kan gå i dialog med de impulser gennem arbejdet med kroppen.

Med Puls ønsker vi at du som deltager kan gå herfra med oplevelsen af at kunne rumme flere veje at gå, og flere muligheder for din egen udfoldelse. At kunne forholde dig til flere dele af dig selv og den omkringværende verden.

Øjne lukker sig. Åndedrættet falder til ro. rytmer spirer frem. sætter kroppe i bevægelse.

Om Espen Andli : Uddannet lærer i Opmærksom dans (fra England). Han holder fordybningsgrupper i bevægelse. Han har praksis som traume-, kropspsykoterapeut og fysioterapeut på Frederiksberg og underviser også fagpersoner i og omkring arbejde med traumer og overvældelse.

Om Victor Dybbroe: Musiker og komponist, og uddannet musik- og bevægelseslærer fra Rytmisk musikkonservatorium, samt en BA i Antropologi. Han har i mere end 15 år dykket ned i en lang folklore traditioner omkring dans og trommespil i Afrika, Sydamerika og Asien.
Medbring egen frokost, og husk noget tøj til at kunne bevæge sig i. Mobile pay: 60836228. Evt. netbank, ønsker du faktura send besked til Espen. Tilmelding og spørgsmål til: [email protected], [email protected]

Salen på Klinik Mitra;

Tidligere aktiviteter og intro-aktiviteter:

2022:
PULS - aften d.22. nov. 2022

PULS - aften Torsdag d.31.marts 2022
kl.09.30-15.30

2019:
Søndag DanseDag 7. April;
Kl. 12-17. Kr 300,- early bird (400,- i døren). Kontant/MobilePay. Klinik Mitra.

Søndag DanseDag 5. Maj;
Kl. 12-17. Kr 300,- early bird (400,- i døren). Kontant / MobilePay. Klinik Mitra.

Fredag aften 31. maj;
Kl. 18.-21.30. Kr. 150,- Mobilepay eller kontant.

Lørdag og Søndag 1.-2. juni;
Kl. 12-20/11-17. Kr. 1.400,- early bird (1.800,- alm. pris). Kontant / MobilePay / netbank. Klinik Mitra, Kbh/Frederiksberg

2018:
april: DANSEDAG
maj: DANSEDAG
Sept: DANSEDAG

2017:
sept: DANSEDAG
maj: DANSEDAG

2016:
Lørdag 17. Sept. 2016  kl. 13-19. Kr. 550,- (900,- om du booker og betaler sammen med en ven). Tilmelding: [email protected]
"MANdeRUM  - MOVING MAN" AFTEN (men only), København: 
Fredag 23. Sept.2016 18.30-21.00, Gotvedskolen, Vodroffsvej 51.

PREVIOUS;
WORKSHOP  IN COPENHAGEN:
- HJERTE OG INSTINKT  - 13-15 MAJ 2016 (KØBENHAVN, GOTVEDSKOLEN)
ÅBEN AFTEN / OPEN NIGHT
- FREDAG 13. MAJ 2016 - KBH - KL. 18.30-21 (GOTVEDSKOLEN)

2016, Sverige:
"Rebirth" - Ängsbacka, Sweden - during the Easterfestival March 2016 

Dancer  I - You - We - All  9-11  okt. 2015 - KØBENHAVN:

​2014: "Mod til at Bevæges"
- tillid til kroppen. København (27.2. - 1.3. 2014):

​2014 (Oslo):
"Mot TIL å BEVÆGES"  (20.-23.3.2014)

​"Come together" - dance of polarities - 11-13. okt 2013 københavn
​co-created with guro voss gabrielsen, mm teacher fra oslo: