DELTAGERES ERFARINGER:
Christiane 55 år (Hold 3)
Jeg kom til intro dansedag en søndag i maj 18, og blev udfordret i at danse sammen med andre mennesker, som jeg ikke kendte. Der var mange måde at danse på, og det hele var meget nyt for mig. Jeg oplevede en anerkendelse og respekt for alle deltageres dans, og der var en tryg atmosfære. Jeg besluttede mig for at melde mig til dit ”Room for dancing” med start september 2018.
Det er noget af det bedste, jeg har gjort for mig selv og min personlig udvikling, at turde mærke min krop, som jeg aldrig har brudt mig om, og når jeg ser tilbage på de 4 weekender, jeg har været afsted, kan jeg mærke den glæde, respekt og ro jeg har fået med min krop, og hvordan det har smittet af på mit selvværd.
Det bedste ved kurset, er den respekt og anerkendelse jeg har oplevet mellem Espen og kursisterne og kursisterne imellem. Der er plads til alle, og der er plads til lige netop dér, hvor man er i sin udvikling, sit liv og proces.
Jeg kan kun varmt anbefale ”Room for the Dancer” hvis man er nysgerrig på sig selv, og har lyst til at udfordre sig selv og sin krop, med at se hvor meget man kan komme videre med sit liv, ved ”bare” at dance.
Christiane 55 år
Da jeg troppet opp til første samling ante jeg ikke hva jeg gikk til. Jeg var nysgjerrig. Det jeg visste, var at jeg liker å danse og at dans og bevegelse kan ha en frigjørende effekt på meg. Så hadde jeg med meg vissheten om at jeg stoler 100% på Espen, som jeg kjente litt fra før. (2019)
Kathrine Elizabeth Lorena Johansson, ekstern Lektor, CBS (Hold 2)
"Room for the Dancer: om at gå i danseforløb
Kære Espen,
Det har været virkelig berigende, fordybende og understøttende af enhver livsglæde at gå i forløb hos dig. Jeg har oplevet det hele som vældig godt tilrettelagt, med spændende gæstelærere, der har understøttet hele processen rigtig godt. Det er spændende at gå dybt ind i instinkterne, og at forbinde instinkterne et for et med hjertet i en grundig undersøgelse af, hvad de hver især får i bevægelse inden i os. Det at gå i en fast gruppe understøtter også processen godt. Man bygger gradvist nogle fælles oplevelser, og nogle bånd, som giver glæde og tryghed undervejs i processen. Processen bliver som en slags laboratorium, og undersøgelse af de mere fysiske sider af én selv, forbundet med det energimæssige. Eller man kan sige at vi forbinder os bedre som personer til vores egen krop, og det, som sker inden i den. Det bliver også et dybdeforløb, hvor man møder det menneskelige i sine meddansere. Det at møde dansen på denne måde, er noget af det bedste, jeg har oplevet i mit liv. Jeg har altid syntes om at danse. Nogle gange var der tid, mange gange ikke. Ofte var det færdigkoreograferede danse, eller simple træningsforløb. Men denne måde at danse på frigør noget dybt og autentisk i mig, som jeg kan tage med mig ind i livets andre områder. Det rykker lidt ved mig hver gang. Det føles vældig livsgivende, meget sandt for mig, og det er virkelig en glæde at bevæge sig ind i dansen på den måde."
- Kathrine (2018)
Silke Roos, kropsterapeut og SE terapeut;
"Varm anbefaling af fordybelseskurset ”Instinkt og Hjerte” Ved Movement Medicine Dance terapeut og SE-terapeut Espen Andli.
Både personligt og som terapeut kan jeg virkelig anbefale dette fordybelsesforløb. Espen Andli har sammensat dette unikke kursus, så det forener en dyb underen og interesse for hvordan menneskets dybe instinkter som søgning, leg, sorg, frygt, aggression, seksualitet kan forbindes med hjertets kvaliteter, igennem dans.
På det personlige plan har jeg oplevet hvordan gamle blokeringer og smerter i kroppen har kunne vækkes og bevæges til frihed igennem dansen. Det handler på ingen ikke om at være god til at danse, men blot at have lyst til at bevæge noget på en anden måde. Espen bruger udtrykket ”at give det til dansen” og som jeg oplever det, at give det til dansen så kommer man forbi hjerne/ følelses barrierer og nye indsigter indfinder sig, eller opløses simpelthen.
Som terapeut har det været en vitaliserende for mit arbejde. Især har jeg kunne bruge min forståelse for hvad aggression er, ved at mærke kraften og dermed være meget mere autentisk i mit arbejde med klienter med megen vrede, krigstraumer ect. og kunne møde det både med kraft og hjerte. Som terapeut spænder Espen over et bredt repertoire. Han møder både dig, som har meget råhed og vildskab, og dig som har en sommerfugls lethed.
Så hvis du gerne vil mødes - forandres - bevæges og bevæge dig igennem dans, er det her et kursus som jeg på det varmeste kan anbefale."
- Silke (2018)
Louise, 46 år, Kbh.
Kære Espen. Tak for et helt igennem respektfuldt, smukt, rørende og levende forløb.
Jeg tog afsted derfra og kom hjem med en stor stor ro. Som var tydelig anderleds end den ro jeg ellers kender. Det føltes som om jeg var blevet næret på et kærlig og dybt tilfredstillende plan, som længe har været udhungret, men som jeg ikke viste hvordan jeg kunne "fodre". Det føles som om noget væsentligt er blevet healet.
Smukt at få erfaring med så fin en gruppe proces og deling og plads til os alle hver og en, som de individuelle væsner vi nu er. Jeg sov tydeligt bedre end sædvanligvis og vågnede med den gode nyerhvervede ro. Føltes fysisk som om min hjerne og det øvrige nervesystem kunne give slip på en god måde og ikke stå og fyrrer løs unødvendigt. Og derved oplevede jeg at jeg bedre var i stand til skelne mellem hvad der var vigtigt og ikke vigtigt at få gjort og også opleve en bedre koncentrationsevne på en ting ad gangen pga denne oplevelse at en større grundliggende ro og en dybere tillid. Jeg har flere gange idag brugt konkrete elementer fra kurset. Bl. A. Fundet aggressions instinktet frem, når jeg ellers ville til at være "for sød" eller tilpassende og det har giver styrke følelse og øget værdighed !!
Jeg har også brugt legende og fordybende elementer på 3 vandgymnastik hold og oplevet hvordan energien blev løftet på især det ene hold ved det.
Det hele føltes lidt hen af noget " magisk" på en rolig måde.
I en dans igår oplevede jeg helt konkret at danse med en fysisk mærkbar energi ( min egen) ca. 30 cm. ude omkring min krop og kunne med mine hænder mærke denne energi fysisk.
Jeg oplevede i s- toget hjem idag at der kom " endnu" en hjemløs og spurte efter penge. Det oplever jeg næsten hvergang. Men idag oplevede jeg det meget mere som det menneske der kom, frem for " en hjemløs". Oplevede mere hans individuelle energi og stemme osv. Og det var rigtig fint. At opleve ham som et værdigt mennesker der også bidrager med ham og det han bringer. Det føltes rigtig godt og rart at opleve mere levende og ikke ud fra hjernens fastlåste kategoriseringer. Mere møde det der ER her og nu. Være mere HER OG NU. Og møde og mærke mig selv her og nu på en mere levende måde. Og mindre fastlåst og mindre i frygt. Ikke stresset og ikke kolapset. Men mere rolig og nærværende og i større tillid. Og kunne anvende nogle flere brugbare redskaber ( leg/ lethed/ søgen/ aggression osv)
Spændt på hvor længe det mon " kan være sådan".
Stor tak og respekt for rummet og rammerne du skaber, for dit fine nærvær og humor og for den store tillid du har vist os, ved bl. A. at vise dyb tillid til at vi kan bedst selv mærke og beslutte og opleve osv. men at du gerne har villet hjælpe når vi har spurgt dig. 🙏 (2019)
DENNE DAG VIL JEG LIGE ANBEFALE, SÅ STORT OG VARMT JEG OVERHOVED KAN. GIV DIG SELV DENNE GAVE.. EN DAG SOM VIL RØRE, BEVÆGE OG GØRE GODT PÅ HELT SIKKERT RIGTIG MANGE PLANER.. ESPEN ANDLI OG MOVEMENT MEDICINE ER REN DANSEALKYMI.. TRYGT OG STÆRKT.. - LAD DIG DANSE - SEE YOU ON THE DANCEFLOOR...
- MARIA HEIBERG (2014)
Espen har sådan en legende, lidt sjov, skør, blanding af en bjørn, abe og med troldmandsstemning. Han skaber et, både legende og et trygt rum.
- Anders Pousette (2015)
DELTAGERE FRA NORGE:
Elisabeth, psykomotorisk fysioterapeut (Hold 3), Oslo
Dansesamlingene har vært grensesprengende for min prosess og utvikling. Rammene med å danse og bevege seg gjennom instinkt for instinkt har vært meningsfull. For hvert instinkt har jeg kommet dypere i meg selv og fått nye erfaringer og erkjennelser av hvem jeg er. For hver samling har jeg kommet mer frem og blitt tydeligere som person.
Det har også vært tøft. Tøft og krevende å gå inn i gamle dype, kroppslige feilaktige mønster og sannheter. Espen har under hele prosessen vært der og støttet. Tilpasset støtten og trukket seg tilbake og gitt mer plass ettersom jeg vokste frem og ble tydeligere. Dette viser for meg Espens fantastiske evne til å sanse, lytte og tilpasse ettersom hva den andre trenger.
Nå etter kurset er jeg så takknemlig for hva "Room for the dancer" har gitt meg. Espen har vært en bauta - en trygg og stødig leder. Dette ligger for ham. Så er jeg så glad og takknemlig for gruppeprosessen. Det ligger så mye muligheter og kraft i den - muligheter til å dele og være sammen (men samtidig være i seg selv), ta i mot og å gi til de andre og å trekke seg bort, sette grenser og være tydelig. Uten gruppen hadde jeg ikke vært der jeg er i dag. Nå kan jeg med hånden på hjertet, for første gang i mitt liv, kjenne en visshet om at verden tåler meg akkurat som jeg er. Jeg har min plass. Jeg har en innvendig ro og fred og kjenner at jeg har masse kraft og styrke. Det høres ut som en klisjé, men det er sant.
- Elisabeth
ET TRYGGT OG RAUST HOLDT ROM MED GOD MUSIKK OG KLARE INSTRUKSJONER OM BEVEGELSER OG TEMA!
- KARIN HALL, OSLO
MITT FØRSTE INNTRYKK AV MOVEMENT MEDICINE DANCE (MMD) VAR AT DETTE VAR BÅDE MYSTISK OG FREMMED. ETTER Å DELTATT PÅ ESPENS SAMLINGER, OPPLEVER JEG DET HELT MOTSATT – BÅDE KONKRET OG HÅNDGRIPELIG. GJENNOM DANSEN OPPNÅR JEG AT KROPP OG SJEL KOMMER I HARMONI. ANBEFALES!
- MERETE BERG TOREG, OSLO
I MANDALA-ØVELSEN: JEG OPPDAGET HVORDAN DET Å LYTTE TIL KROPPENS BEVEGELSESIMPULS, OG Å LA DEN UTTRYKKE SEG, KAN ENDRE EN PSYKISK «LÅST» TILSTAND AV FRYKT OG MOTSTAND, TIL EN ÅPEN, FRI OG GLAD TILSTAND.
- CECILIE FORFANG, OSLO
Christiane 55 år (Hold 3)
Jeg kom til intro dansedag en søndag i maj 18, og blev udfordret i at danse sammen med andre mennesker, som jeg ikke kendte. Der var mange måde at danse på, og det hele var meget nyt for mig. Jeg oplevede en anerkendelse og respekt for alle deltageres dans, og der var en tryg atmosfære. Jeg besluttede mig for at melde mig til dit ”Room for dancing” med start september 2018.
Det er noget af det bedste, jeg har gjort for mig selv og min personlig udvikling, at turde mærke min krop, som jeg aldrig har brudt mig om, og når jeg ser tilbage på de 4 weekender, jeg har været afsted, kan jeg mærke den glæde, respekt og ro jeg har fået med min krop, og hvordan det har smittet af på mit selvværd.
Det bedste ved kurset, er den respekt og anerkendelse jeg har oplevet mellem Espen og kursisterne og kursisterne imellem. Der er plads til alle, og der er plads til lige netop dér, hvor man er i sin udvikling, sit liv og proces.
Jeg kan kun varmt anbefale ”Room for the Dancer” hvis man er nysgerrig på sig selv, og har lyst til at udfordre sig selv og sin krop, med at se hvor meget man kan komme videre med sit liv, ved ”bare” at dance.
Christiane 55 år
Da jeg troppet opp til første samling ante jeg ikke hva jeg gikk til. Jeg var nysgjerrig. Det jeg visste, var at jeg liker å danse og at dans og bevegelse kan ha en frigjørende effekt på meg. Så hadde jeg med meg vissheten om at jeg stoler 100% på Espen, som jeg kjente litt fra før. (2019)
Kathrine Elizabeth Lorena Johansson, ekstern Lektor, CBS (Hold 2)
"Room for the Dancer: om at gå i danseforløb
Kære Espen,
Det har været virkelig berigende, fordybende og understøttende af enhver livsglæde at gå i forløb hos dig. Jeg har oplevet det hele som vældig godt tilrettelagt, med spændende gæstelærere, der har understøttet hele processen rigtig godt. Det er spændende at gå dybt ind i instinkterne, og at forbinde instinkterne et for et med hjertet i en grundig undersøgelse af, hvad de hver især får i bevægelse inden i os. Det at gå i en fast gruppe understøtter også processen godt. Man bygger gradvist nogle fælles oplevelser, og nogle bånd, som giver glæde og tryghed undervejs i processen. Processen bliver som en slags laboratorium, og undersøgelse af de mere fysiske sider af én selv, forbundet med det energimæssige. Eller man kan sige at vi forbinder os bedre som personer til vores egen krop, og det, som sker inden i den. Det bliver også et dybdeforløb, hvor man møder det menneskelige i sine meddansere. Det at møde dansen på denne måde, er noget af det bedste, jeg har oplevet i mit liv. Jeg har altid syntes om at danse. Nogle gange var der tid, mange gange ikke. Ofte var det færdigkoreograferede danse, eller simple træningsforløb. Men denne måde at danse på frigør noget dybt og autentisk i mig, som jeg kan tage med mig ind i livets andre områder. Det rykker lidt ved mig hver gang. Det føles vældig livsgivende, meget sandt for mig, og det er virkelig en glæde at bevæge sig ind i dansen på den måde."
- Kathrine (2018)
Silke Roos, kropsterapeut og SE terapeut;
"Varm anbefaling af fordybelseskurset ”Instinkt og Hjerte” Ved Movement Medicine Dance terapeut og SE-terapeut Espen Andli.
Både personligt og som terapeut kan jeg virkelig anbefale dette fordybelsesforløb. Espen Andli har sammensat dette unikke kursus, så det forener en dyb underen og interesse for hvordan menneskets dybe instinkter som søgning, leg, sorg, frygt, aggression, seksualitet kan forbindes med hjertets kvaliteter, igennem dans.
På det personlige plan har jeg oplevet hvordan gamle blokeringer og smerter i kroppen har kunne vækkes og bevæges til frihed igennem dansen. Det handler på ingen ikke om at være god til at danse, men blot at have lyst til at bevæge noget på en anden måde. Espen bruger udtrykket ”at give det til dansen” og som jeg oplever det, at give det til dansen så kommer man forbi hjerne/ følelses barrierer og nye indsigter indfinder sig, eller opløses simpelthen.
Som terapeut har det været en vitaliserende for mit arbejde. Især har jeg kunne bruge min forståelse for hvad aggression er, ved at mærke kraften og dermed være meget mere autentisk i mit arbejde med klienter med megen vrede, krigstraumer ect. og kunne møde det både med kraft og hjerte. Som terapeut spænder Espen over et bredt repertoire. Han møder både dig, som har meget råhed og vildskab, og dig som har en sommerfugls lethed.
Så hvis du gerne vil mødes - forandres - bevæges og bevæge dig igennem dans, er det her et kursus som jeg på det varmeste kan anbefale."
- Silke (2018)
Louise, 46 år, Kbh.
Kære Espen. Tak for et helt igennem respektfuldt, smukt, rørende og levende forløb.
Jeg tog afsted derfra og kom hjem med en stor stor ro. Som var tydelig anderleds end den ro jeg ellers kender. Det føltes som om jeg var blevet næret på et kærlig og dybt tilfredstillende plan, som længe har været udhungret, men som jeg ikke viste hvordan jeg kunne "fodre". Det føles som om noget væsentligt er blevet healet.
Smukt at få erfaring med så fin en gruppe proces og deling og plads til os alle hver og en, som de individuelle væsner vi nu er. Jeg sov tydeligt bedre end sædvanligvis og vågnede med den gode nyerhvervede ro. Føltes fysisk som om min hjerne og det øvrige nervesystem kunne give slip på en god måde og ikke stå og fyrrer løs unødvendigt. Og derved oplevede jeg at jeg bedre var i stand til skelne mellem hvad der var vigtigt og ikke vigtigt at få gjort og også opleve en bedre koncentrationsevne på en ting ad gangen pga denne oplevelse at en større grundliggende ro og en dybere tillid. Jeg har flere gange idag brugt konkrete elementer fra kurset. Bl. A. Fundet aggressions instinktet frem, når jeg ellers ville til at være "for sød" eller tilpassende og det har giver styrke følelse og øget værdighed !!
Jeg har også brugt legende og fordybende elementer på 3 vandgymnastik hold og oplevet hvordan energien blev løftet på især det ene hold ved det.
Det hele føltes lidt hen af noget " magisk" på en rolig måde.
I en dans igår oplevede jeg helt konkret at danse med en fysisk mærkbar energi ( min egen) ca. 30 cm. ude omkring min krop og kunne med mine hænder mærke denne energi fysisk.
Jeg oplevede i s- toget hjem idag at der kom " endnu" en hjemløs og spurte efter penge. Det oplever jeg næsten hvergang. Men idag oplevede jeg det meget mere som det menneske der kom, frem for " en hjemløs". Oplevede mere hans individuelle energi og stemme osv. Og det var rigtig fint. At opleve ham som et værdigt mennesker der også bidrager med ham og det han bringer. Det føltes rigtig godt og rart at opleve mere levende og ikke ud fra hjernens fastlåste kategoriseringer. Mere møde det der ER her og nu. Være mere HER OG NU. Og møde og mærke mig selv her og nu på en mere levende måde. Og mindre fastlåst og mindre i frygt. Ikke stresset og ikke kolapset. Men mere rolig og nærværende og i større tillid. Og kunne anvende nogle flere brugbare redskaber ( leg/ lethed/ søgen/ aggression osv)
Spændt på hvor længe det mon " kan være sådan".
Stor tak og respekt for rummet og rammerne du skaber, for dit fine nærvær og humor og for den store tillid du har vist os, ved bl. A. at vise dyb tillid til at vi kan bedst selv mærke og beslutte og opleve osv. men at du gerne har villet hjælpe når vi har spurgt dig. 🙏 (2019)
DENNE DAG VIL JEG LIGE ANBEFALE, SÅ STORT OG VARMT JEG OVERHOVED KAN. GIV DIG SELV DENNE GAVE.. EN DAG SOM VIL RØRE, BEVÆGE OG GØRE GODT PÅ HELT SIKKERT RIGTIG MANGE PLANER.. ESPEN ANDLI OG MOVEMENT MEDICINE ER REN DANSEALKYMI.. TRYGT OG STÆRKT.. - LAD DIG DANSE - SEE YOU ON THE DANCEFLOOR...
- MARIA HEIBERG (2014)
Espen har sådan en legende, lidt sjov, skør, blanding af en bjørn, abe og med troldmandsstemning. Han skaber et, både legende og et trygt rum.
- Anders Pousette (2015)
DELTAGERE FRA NORGE:
Elisabeth, psykomotorisk fysioterapeut (Hold 3), Oslo
Dansesamlingene har vært grensesprengende for min prosess og utvikling. Rammene med å danse og bevege seg gjennom instinkt for instinkt har vært meningsfull. For hvert instinkt har jeg kommet dypere i meg selv og fått nye erfaringer og erkjennelser av hvem jeg er. For hver samling har jeg kommet mer frem og blitt tydeligere som person.
Det har også vært tøft. Tøft og krevende å gå inn i gamle dype, kroppslige feilaktige mønster og sannheter. Espen har under hele prosessen vært der og støttet. Tilpasset støtten og trukket seg tilbake og gitt mer plass ettersom jeg vokste frem og ble tydeligere. Dette viser for meg Espens fantastiske evne til å sanse, lytte og tilpasse ettersom hva den andre trenger.
Nå etter kurset er jeg så takknemlig for hva "Room for the dancer" har gitt meg. Espen har vært en bauta - en trygg og stødig leder. Dette ligger for ham. Så er jeg så glad og takknemlig for gruppeprosessen. Det ligger så mye muligheter og kraft i den - muligheter til å dele og være sammen (men samtidig være i seg selv), ta i mot og å gi til de andre og å trekke seg bort, sette grenser og være tydelig. Uten gruppen hadde jeg ikke vært der jeg er i dag. Nå kan jeg med hånden på hjertet, for første gang i mitt liv, kjenne en visshet om at verden tåler meg akkurat som jeg er. Jeg har min plass. Jeg har en innvendig ro og fred og kjenner at jeg har masse kraft og styrke. Det høres ut som en klisjé, men det er sant.
- Elisabeth
ET TRYGGT OG RAUST HOLDT ROM MED GOD MUSIKK OG KLARE INSTRUKSJONER OM BEVEGELSER OG TEMA!
- KARIN HALL, OSLO
MITT FØRSTE INNTRYKK AV MOVEMENT MEDICINE DANCE (MMD) VAR AT DETTE VAR BÅDE MYSTISK OG FREMMED. ETTER Å DELTATT PÅ ESPENS SAMLINGER, OPPLEVER JEG DET HELT MOTSATT – BÅDE KONKRET OG HÅNDGRIPELIG. GJENNOM DANSEN OPPNÅR JEG AT KROPP OG SJEL KOMMER I HARMONI. ANBEFALES!
- MERETE BERG TOREG, OSLO
I MANDALA-ØVELSEN: JEG OPPDAGET HVORDAN DET Å LYTTE TIL KROPPENS BEVEGELSESIMPULS, OG Å LA DEN UTTRYKKE SEG, KAN ENDRE EN PSYKISK «LÅST» TILSTAND AV FRYKT OG MOTSTAND, TIL EN ÅPEN, FRI OG GLAD TILSTAND.
- CECILIE FORFANG, OSLO